不吃面食真的可以减肥吗？
2015-02-27
问题描述：（女 , 20岁）我因为肥胖一直很自卑，前两天在我们家小区门口开了一家减肥美容店，我去看了下，她要求我不能吃面食配合她的理疗，一般不都是不能吃肉吗？原来不吃面食也能做到减肥啊。
医生回答(1)
沈鹭飞
医师
新时代诊所
问题分析：
由于米面类碳水化合物以及淀粉类含量较高，分解后成为葡萄糖可直接供能。故大量进食后，能量产生过多，除去机体消耗量后，多余的将以糖原、脂肪等形式储存。
意见建议：
控制碳水化合物以及淀粉类食物摄入量。多食用纤维含量高的蔬菜，既可以提供较好的饱腹感，有可以达到能量摄入不会太高，且促进肠蠕动。
2015-02-27