健康指导：减肥药效果因人而异，减肥不能操之过急，只能循序渐进，建议通过饮食和运动结合来减肥，不建议减肥药等方式。 人体所需的五类营养物质都要保证摄入，且均衡，多吃粗纤维的食物，如白菜、梨等，并补充蛋白，维生素。少吃油炸食物；如辣椒、花椒、生蒜少吃；忌吃高脂肪食物；肥肉、 牛奶及甘甜等食物少食；少吃蛋糕、汽水、 咖啡等。