做什么运动才能减掉啤酒肚
2015-02-27
问题描述：（女 , 21岁）我老公今年35岁，做什么运动才能减掉他的啤酒肚。: 需要医生帮助提供远程诊断： 做什么运动能减掉啤酒肚
医生回答(1)
谭玉琼
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私人营养师(暂不发布)
健康指导：
想减去啤酒肚，就要多做针对腹部肌肉的运动，可以做做仰卧起坐，甩呼啦圈等运动，不要久坐，要经常走动都是比较有效的，饮食上注意不要食用奶油，肥肉等专长肚子的食物，多食用含膳食纤维丰富的食物，不仅可以润肠通便，也可以有效减肥
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2015-02-27