求全天最健康的食谱，谢谢
2015-02-27
问题描述：（女 , 24岁）求全天最健康的食谱，希望能得到一个有利于健康的全天食谱: 需要医生帮助提供远程诊断： 谢谢
医生回答(1)
唐太容
医师
永福职工医院
问题分析
：女，24岁，一天中我们首先需要摄入的是三大营养物质，就是蛋白质，糖，和脂肪，还需要摄入各种微量元素及维生素等等。
意见建议
：建议你早餐最好要吃好，就是要多补充蛋白质的食物，中午饮食最好适当的多样化，晚上要清淡，尽量的少吃含糖和脂肪高的食物。
2015-02-27