体育中考考前准备。
2015-02-27
问题描述：（女 , 29岁）葡萄糖和红牛应该什么时候喝最为有效。早餐要注意什么: 需要医生帮助提供远程诊断： 体育中考
医生回答(1)
李亚丹
三级营养师
厚德仁营养健康管理中心
健康指导：
我不建议你喝红牛没有什么好的我一般比赛的时候在20分钟前会喝一些葡萄糖水食结构要合理，最好以清、淡、素、全为主，适当增添富含蛋白质的食物，以有利于机体的修复。不可吃葱、椒、咖啡等; 不应过多地进食肥腻滋补的食品；忌吃高脂肪食物；忌食干燥、温热、易上火食物。
2015-02-27