我想要减肥，减大小腿，做什么运动好呢
2015-02-27
问题描述：（女 , 24岁）求减肥食谱，减大小腿做什么运动好呢。什么时间运动好呢？经期能运动吗: 需要医生帮助提供远程诊断： 我想要减肥，减大小腿，做什么运动好呢
医生回答(1)
亓红菲
医师
山东齐鲁医院
问题分析：
您好,您可以通过多做腿部运动来达到瘦腿的目的,您可以加强腿部锻炼,打羽毛球,打篮球,跳绳,控制饮食量,尽快将腿部脂肪转变成肌肉,
意见建议：
每天按摩腿部,多吃香蕉,苹果,西瓜可以瘦腿美腿.做有氧运动会使身体内的脂肪转化为肌肉,同时肌肉也不会变粗.
2015-02-27