运动、节食都减不了肥
2015-02-27
问题描述:(女 , 22岁)肥胖很多年了,一直没减下来,以前读书的时候还好点,出来工作后体重达135,饮食一般,吃的合适。运动量一般,但是就瘦不了。尤其是胃部赘肉一直都很鼓,不注意看还以为是孕妇。最近一年多来通过锻炼还是没有痩,不知道该怎么办了。汗毛较多。: 需要医生帮助提供远程诊断: 该通过哪种方式减肥,平时饮食比较均匀有规律,饭量不大。
医生回答(1)
李亚丹
三级营养师
厚德仁营养健康管理中心
健康指导:
利用药物中医等减肥方式,会对人体产生或多多少的危害,在这里建议采取食动结合的方式。 在补充营养的同时,要注意饮食均衡、清淡,多吃海带、猪血、胡萝卜,山楂、菠萝、木瓜等。少食煎炸食品;避免吃油炸、油腻的食物;忌吃高脂肪食物;避免食用动物性脂肪;忌辛辣刺激性食物。
2015-02-27