做俯卧撑真的可以减肥么
2015-02-27
问题描述：（女 , 25岁）做俯卧撑是真的可以减肥么，能瘦肚子的肉么，每天该做多少个才有用呢，每天晚上睡觉之前做俯卧撑可以么
医生回答(1)
王成有
医师
七里河区黄峪乡卫生院
问题分析：
肥胖主要是由于能量摄入大于消耗转化为脂肪，遗传因素，缺乏体育锻炼等原因导致。俯卧撑是全身运动。可以瘦肚子肉。
意见建议：
每天做多少个要根据自身的情况确定、动作一定要规范才能达到效果。睡觉前可以做。合理膳食，忌油腻、暴饮暴食。
2015-02-27