白天总是犯困,精神萎靡不振.是什么原因？
2013-08-19
问题描述：（女 , 40岁）白天总是犯困,精神萎靡不振.是什么原因？
医生回答(1)
张朝文
医师
广宗县妇幼保健医院
指导意见：
你好，大多数人由于劳累紧张和睡眠不足出现身体疲劳不适的亚健康状态。 1.保证合理的膳食和均衡的营养2.调整心理状态并保持积极、乐观;3.及时调整生活规律，劳逸结合，保证充足睡眠;4.增加户外体育锻炼活动，每天保证一定运动量。
2015-02-27