问题分析：您好，根据您描述的症状，月经量少，颜色发黑，考虑可能是气滞血淤或是宫寒引起的。
意见建议：建议您不要有心理负担，首先稳定情绪，把心态放平和了，注意休息保暖，生活要有规律，合理搭配饮食，不吃生冷辛辣刺激食物，不熬夜，不受凉受寒，月经期间每天早晨空腹喝一杯热红糖水，临睡觉前喝一杯热纯牛奶，可以用热水袋热敷腹部，口服益母草和艾附暖宫丸治疗。