心理分析：您好。根据你的描述，主要是情绪容易有波动，不易控制，常常处于不安状态，无法维持内心的平衡，身心不能保持放松，焦虑不安。
心理指导：你的焦虑不安是否有明确的对象和具体内容，是否因为现实生活压力太大，没有很好的加压方式？是否家庭关系和人际关系不太融洽，内心长期处于压抑状态，无法倾诉内心的种种想法？如果是由于生活中不良事件的影响，有具体明确的焦虑对象，建议积极应对生活中的压力，养成良好的解压方式，多多从事有益身心的文体活动，学会放松，也可以努力改善人际关系，一个好的人际关系会给人带来幸福感、安全感，有益于身心健康。如果缺乏明确对象和具体内容而提心吊胆紧张不安，建议可以求助心理咨询师，找出深层次的原因，早日改善症状，恢复健康。 希望对你有帮助。