问题描述：（女 , 40岁）腰椎间盘突出我曾做过：磁共振，检查结果是：腰4-5.腰5骶1椎间盘突出{中央型}。 腰3-4.4-5.腰5骶1椎间盘变性 腰椎骨质增生。腰椎生理曲度变直。治疗是：针灸，理疗，拔火罐，贴膏药请问能否根治？平时怎样自我保健？使用什么治疗仪是最好？最佳的治疗方案是啥？