"青春期肥胖，体重128，年龄22
2015-02-26
问题描述：（女）身高1
医生回答(1)
李亚丹
三级营养师
厚德仁营养健康管理中心
健康指导：
在这里建议食动结合的方法，给你一个饮食准则，按此方针控制体重。 营养要均衡，注意饮食清淡，多以易消化吸收的食物，主食应以谷类为主，多吃蔬菜水果，如黄瓜、西瓜。不可吃葱、椒、咖啡等; 饮食避免高热量食物；减少单糖分摄入；忌食干燥食物；忌食辛辣刺激性食物.
2015-02-26