问题分析：颈椎病主要发生于经常伏案工作，或者是经常上网的人身上。
意见建议：发生了颈椎病的话，主要就是有头晕或者是颈部的疼痛，肩胛部的疼痛，上肢的疼痛等症状。像你这种颈椎病的话应该做一下颈椎的牵引和推拿按摩。然后要减少伏案工作的时间，经常的抬头看天空。晚上睡觉的时候，不要枕枕头可以再颈部的下方垫一个小圆枕。应该就能够慢慢的恢复。