胸部肥肉太多,怎么办。
2015-02-26
问题描述:(女 , 14岁)我才十二岁,可是胸部肥肉太多,以前还挺结实的,减了肥之后体重少林,可胸部的肉变软了,怎么回事,还有,扩胸运动真的可以瘦胸吗?还有没有其他瘦胸的办法呀,还有瘦肚子的方法。: 需要医生帮助提供远程诊断: 怎么才能快速的瘦胸和瘦肚子,谢谢。
医生回答(1)
阳德成
二级营养师
遵义医院
健康指导:
现在你还处于长身体阶段,不可过度加你费。建议平时可以平时多参加户外活动:骑自行车、跑步,爬山等运动。平时饮食宜清淡为主,少吃多餐,多吃蔬菜水果,增加香蕉,苹果等膳食纤维摄入。忌辛辣生冷食物。合理营养。增加膳食纤维的摄入。减少糖、脂肪、蛋白质的等摄入。制定合理的饮食计划
2015-02-26