我身高160cm，体重52公斤怎么减肥和
2015-02-26
问题描述：（女 , 25岁）我身高160cm，体重52公斤怎么减肥和长个
医生回答(1)
李亚丹
三级营养师
厚德仁营养健康管理中心
健康指导：
身高160cm，体重52公斤属于稍胖，不用减肥，建议调整饮食解雇即可。饮食上应注意清淡，多以易消化吸收的食物，碳水化合物以及蛋白质的摄入要适量，多吃应季蔬菜和水果。少食油炸、肥肉、甜点;少食刺激性及油腻食物；少食蛋糕、冰淇淋，汽水 等；少吃 火烤、纯热量食物。
2015-02-26