哪些蔬菜具有减肥的作用
2015-02-26
问题描述：（女 , 20岁）的时间竟然胖了十斤，肚子和腿部的赘肉好多，想节食减肥，妈妈不同意，说对身体不好，说是多吃蔬菜可以减肥。
医生回答(1)
孙月超
医师
北京市延庆县八达岭社区卫生服务中心
问题分析：
你好看到您的提问，首先我也不建议节食减肥尤其是女孩子绝对禁止。调整饮食习惯加锻炼是可以完成减肥计划的。
意见建议：
建议:不食油腻肥甘的肉类，三餐合理搭配。绿色的茎叶类蔬菜因为含膳食纤维（粗纤维）多，利于减肥。每天快步走3公里，以全身出汗为度。坚持下去会很健康的减掉多余的脂肪。
2015-02-26