健康指导：以前的身材都是靠节食保持的现在怀孕了能吃的不得了会迅速表胖，这是节食的危害，建议荤素搭配，食物品种多元化，注意定时定量定质，碳水化合物以及蛋白质的摄入要适量，多吃应季蔬菜和水果。不宜吃高脂肪食品；诸如鲫鱼子猪油、奶油、油条不宜；避免食用动物性脂肪和煎炸食品；忌食干燥、温热、易上火食物。