以前的身材都是靠节食保持的现在怀孕了能吃
2015-02-26
问题描述：（女 , 30岁）以前的身材都是靠节食保持的现在怀孕了能吃的不得了怎么办呢变成胖子身材怎么恢复回来啊
医生回答(1)
李亚丹
三级营养师
厚德仁营养健康管理中心
健康指导：
以前的身材都是靠节食保持的现在怀孕了能吃的不得了会迅速表胖，这是节食的危害，建议荤素搭配，食物品种多元化，注意定时定量定质，碳水化合物以及蛋白质的摄入要适量，多吃应季蔬菜和水果。不宜吃高脂肪食品；诸如鲫鱼子猪油、奶油、油条不宜；避免食用动物性脂肪和煎炸食品；忌食干燥、温热、易上火食物。
2015-02-26