节食减肥对身体有什么危害？？
2015-02-25
问题描述：（女 , 19岁）我很胖，我在减肥，现在为了我的肥胖问题我进行了节食，朋友说这样即使减肥成功了也是对身体伤害很大的，对身体有危害吗
医生回答(1)
李亚丹
三级营养师
厚德仁营养健康管理中心
健康指导：
比如减肥药节食针灸等减肥方式因速度快而经常被人采纳，但对人体的副作用不容忽视，所以建议从饮食入手来调节体重。 饮食结构要合理，最好以清、淡、素、全为主，多吃新鲜蔬菜和水果，以补充蛋白质，矿物质等。如蛋糕、汽水、 咖啡等少食；少吃 火烤、纯热量食物；避免吃辛辣刺激性的食物；少食刺激性食物。
2015-02-25