问题分析：不知您目前身高多少，108斤，估计应该不会超重多少，是否超重肥胖可以通过以下方法来判断：1 标准体重法：「身高（cm）-100」×0.9＝标准体重（kg）。实测体重超过标准体重20%属肥胖。2 体重指数法：体重指数（BMI）=体重（kg）/「 身高（m）」2体重指数大于等于25即为肥胖。
意见建议：多食瓜果蔬菜像黄瓜可以起到减肥作用，但不能放弃主食单纯依靠黄瓜做主食。减肥不但需要合理饮食，还需要适量的体育锻炼。