问题分析：你好，综合你的情况再产后出现腹部增大，发胖的现象最健康有效的减肥方式是通过运动来减肥。
意见建议：建议，可以每天坚持快步走路半小时到一小时，或是通过瑜伽运动来局部减肥恢复体型。平时饮食以清淡易消化饮食为主，避免甜食，油腻寒凉辛辣刺激性食物，规律生活，避免熬夜。