我是不是得了紧张性失眠，怎么控制呀!
2013-06-02
问题描述：（女 , 26岁）我是不是得了紧张性失眠，怎么控制呀!我就是早上一早起，晚上就睡不着觉，而且很多时候是正宿睡不着觉，脑子里控制不了的胡思乱想，症状已经一年了，现在只要一早起我晚上快睡时都已经害怕了，肯定就睡不着了，怎么办呀，大夫，我要是早上不早起的时候就没什么事都没有，听音乐也不起什么作用，我是不是很容易还上抑郁症呀!怎么克服呀，急急急!
医生回答(1)
刘恩华
医师
河北省邢台市平乡县河古庙恩华诊所
病情分析：
你好 考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态 .可以口服;谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理,
意见建议：
入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.祝您早日康复!
2015-02-25