防止胸下垂
2013-05-05
问题描述:(女 , 20岁)防止胸下垂哺乳期三个月了,胸部小有些松弛下垂不集中怎么办,我想胸部紧致丰满起来。
医生回答(1)
王竹磊
医生会员
山东齐鲁医院
病情分析:
防乳房下垂,要当心避免长期做一些强度大的跑跳动作,这有可能导致乳房下垂.但游泳却是一项既减肥又塑胸的运动,因为水对胸廓的压力不仅能使呼吸肌得到锻炼,还能很好锻炼胸肌.
意见建议:
除了运动,按摩让乳房美丽,饮食也很重要.可多吃些卷心菜,花菜,以及含蛋白质丰富的奶制品,瘦肉,蛋类,豆制品等.此外,动物脏器,鱼,蛋,绿豆芽,新鲜水果丰富含维生素B,这是合成雌激素不可缺少的成分,而雌激素的分泌可促进乳房和乳头的发育,使乳房逐渐隆起变得丰满.
2015-02-25