健康指导：市面上常见的减肥方法有减肥药，针灸，节食等等，但对人体都有较大的危害，还易于反弹，建议将饮食和运动相结合来控制体重。饮食方面要做到规律、合理，宜清淡易消化食物，补充新鲜水果蔬菜，以有利于机体代谢功能的修复。少吃如 肥肉 、蛋糕、冰淇淋或汽水、辣酱、 咖啡等盐腌、 火烤、 变质，纯热量食物，尽量减少动物性脂肪的摄入，，严格戒烟，少量饮酒。