健康指导：根据你的描述，结合你的具体情况，建议你去医院的皮肤科做相应的检查与治疗，在日常的饮食中要多食用新鲜的蔬菜和水果，还要忌食辛辣刺激上火的食物和过于油腻以及高糖分的食物。还可以适当的食用些清热解毒药膳，这是一类具有清解火邪热毒作用，治疗瘟疫、温毒或疮疡等热深毒盛之证的药膳。因此，清热解毒药膳多由清热泻火、清热解毒之品组成，药食常选绿豆、金银花、连翘等，药膳方如鱼腥草饮、蒲金酒等。