喝乌龙茶多长时间才能起到减肥的效果。实在
2015-02-24
问题描述:(女 , 20岁)乌龙茶喝多长时间才能起到减肥的效果。太胖了想喝茶减肥
医生回答(1)
尹静
上海交通大学医学院附属新华医院
健康指导:
喝茶是有减肥的功效,但是这个疗程是非常长的。所以建议你一定要坚持。另外减肥期间避免吃辛辣刺激性食物,避免吃零食,油腻甜腻的食物,零食,饮料等不健康食品。尽量多注意吃蔬菜水果等低能量食物。晚上避免吃夜宵,每天晚上尽量吃七八分饱,避免吃太多,避免暴饮暴食。每天坚持运动。
2015-02-24