健康指导：市面上常见的减肥方法有减肥药，针灸，节食等等，但对人体都有较大的危害，还易于反弹，建议将饮食和运动相结合来控制体重。饮食方面要做到规律、合理，宜清淡易消化食物，适当增加高纤维类食物，如新鲜蔬菜和水果，五谷杂粮。忌吃高脂肪食物；忌吃辛辣刺激的食物；忌食干燥食物；少吃煎炸等食物；少食肥腻滋补的食品。

健康指导：针灸减肥是通过用针刺激穴位，来调整机体的各种代谢功能，从而促进脂肪分解，而达到减肥降脂的效果。在进行针灸减肥过程中也要注意控制饮食，不要暴饮暴食，随便乱吃，也要严格控制热量的摄入，更要养成一个良好的饮食过惯，才能达到减肥的目的。