健康指导：根据你的讲解，在这里建议你通过饮食来改变身体状况，因为饮食的不规律往往是导致其他疾病的原因。饮食要平衡、多样化、不忌食、荤素搭配、粗细搭配，以高蛋白食物为主 ，如燕麦、猪心、豆腐皮、花生等。忌海鲜、牛肉、羊肉；如蛋糕、汽水、 咖啡等不宜； 少食辛辣刺激性食物；如：五香大料、咖啡、香菜等不宜。