问题描述：（女 , 50岁）医生好！去年我右腿痛，做磁共振说是腰椎变性，经理疗，按摩有所减轻，左胳膊痛不能拿重物，说是红股外科炎，需修养，年前右胳膊也痛，拍片说是腰椎弯曲，有点错位，增生，请医生帮忙，我该如何治疗，保健，谢谢医生！左胳膊痛用中药洗过，也做过超短波理疗，右臂是服药（骨力胶囊和杜仲壮骨胶囊）腰部做过磁共振，拍过片，左臂也拍过片腰椎错位和弯曲，增生，影响到胳膊和腿，该如何治疗和保健，谢谢！