减肥那种办法最有效啊？
2015-02-23
问题描述：（女 , 19岁）我特别胖，之前也做过运动减肥，和针灸什么的，可是没有效果，刚减下来几十斤，又吃点东西，胖上去了，这个可怎么办，现在我得了高血压，经常会头晕。
医生回答(2)
周琪
主治医师
马鞍山市人民医院
健康指导：
您好。之所以，很多时间，我们减肥了，但过了一段时间又反弹回去，是因为，并没有从根本上改变错误的习惯，所以，效果不好。因此，最好的减肥方法是在平时注意调整饮食的内容和结构，不要吃的太多，而且，还要平时多多运动。这样，就可以保持一个好身材。
2015-02-23
孙宝贵
主任医师
病情分析：
若不及时治疗很容易引起并发症的发生，诸如脑肾卒中，心肌梗等。高血压是可以预防和控制的疾病，所以一定要注意，还有就是多注意生活上的细节
意见建议：
有益于降压的食物：叶菜类：芹菜、韭菜、黄花菜、荠菜、菠菜等；根茎类：茭白、芦笋、萝卜、胡萝卜，苹果，香蕉这些就可以了
2017-03-28