平时该怎么正确减肥啊？
2015-02-23
问题描述：（女 , 24岁）我的体重很重啊，重到走路都觉得吃力啊，我不喜欢自己的这样的身材啊，我很讨厌啊，我想减肥啊，怎么正确减肥啊，怎么办呢，着急啊。
医生回答(1)
时凤
医师
东营市河口区中医院
问题分析：
您好，通常情况下最好的减肥方式是运动加合理饮食是方式。
意见建议：
建议您积极参加体育锻炼，如慢跑，游泳等，同时控制饮食，按时吃饭，不要吃辛辣刺激的食物，保证充足的营养的同时控制能量物质的摄入，这种方式虽然起效慢但是对人身体好，能使人在减肥成功的同时获得健美的身体。
2015-02-23