健康指导：市面上常见的减肥方法有减肥药，针灸，节食等等，但对人体都有较大的危害，还易于反弹，建议将饮食和运动相结合来控制体重。合理搭配膳食，做到规律、多样化、合理，荤素搭配，多吃西红柿、苹果，胡萝卜等蔬菜水果，以提高身体抗炎能力.诸如猪油、奶油、油条不宜；避免食用动物性脂肪食品；忌食干燥食物;不宜吃高脂肪食品；少吃蛋糕、咖啡等。