问题分析：您好，根据您所说的情况，全身一热或紧张，身上就会瘙痒， 考虑您可能是过敏的症状！过敏可由温度，环境，食物等引起，建议您可以服用抗过敏药，如氯雷他定片等！
意见建议：建议您饮食要清淡，忌辛辣刺激性食物！多喝水，多休息！生活要规律，多运动，增强免疫力，减过敏的机会！