都说月经期减肥效果好，具体该怎么做
2015-02-23
问题描述：（女 , 1岁）我从小就胃口好不偏食，长大了就成了现在的身材，160cm150斤，大学毕业后，无论在工作还是谈恋爱上，我都不顺，让我很自卑，所以我想减肥，很多方法我都试了，没能成功，偶尔在网上看见月经期减肥效果好，我想在你这咨询下。
医生回答(1)
丁梅玲
医师
河北省邢台市威县第二医院
问题分析：
你好， 女性在月经来潮期间，由于经血排出体外，应该注意增加营养，做好经期保健， 不适宜减肥的。
意见建议：
想要减肥建议采取适当节食和增加运动量的方法，注意少吃荤腥和油腻食物，选择跑步、快走或游泳等运动，需要长期坚持， 就会有理想减肥效果的。
2015-02-23