做仰卧起坐有助于减肥吗
2015-02-23
问题描述:(女 , 34岁)我属于微胖型的体型,但是由于我的工作原因,我是一名职业模特,体重太胖会影响我的工作,我现在每天都跑步进行减肥,朋友让我做仰卧起坐进行减肥,我问一下会不会有助于减肥,对减肥有效果。
医生回答(1)
陶新
副主任医师
上海市嘉定区南翔医院
问题分析:
您好!根据您所说的情况,朋友让我做仰卧起坐进行减肥,其实无论是哪种运动,只要坚持都会有减肥的效果,关键要持之以恒!
意见建议:
建议您可以控制主食的摄入量,特别是减少淀粉类的摄入!可以多吃水果蔬菜 ,配合适当的体育运动,建议做仰卧起坐,跑步之类的运动,坚持锻炼, 可以达到您所要的目的!
2015-02-23