健康指导：市面上常见的减肥方法有减肥药，针灸，节食等等，但对人体都有较大的危害，还易于反弹，建议将饮食和运动相结合来控制体重。 日常生活中食物尽量做到移样化，要注意营养合理，多吃海带、猪血、胡萝卜，山楂、菠萝、木瓜等。少吃油炸食物；忌海鲜、牛肉、羊肉、辛辣刺激性食物； 五香大料、咖啡、香菜等不宜；少吃 烟熏、 纯热量食物。