健康指导：减肥药针灸以及节食等减肥方法对人的危害较大，而且容易反弹，所以建议从饮食和运动入手。 饮食要做到规律、合理，饮食结构搭配合理，多食含碳水化合物丰富的食物，如五谷杂粮，蔬菜水果。忌烟酒；煮食烹调时应避免使用猪油；应减少蛋黄、内脏类、海鲜等；忌抽烟、喝酒；宜低盐饮食。