多喝牛奶能不能帮助减肥?
2015-02-22
问题描述：（女 , 28岁）我不是特别的胖，但是看到同事比我瘦的都开始减肥，我也加入了减肥的行列。我现在吃的很少，平时也注意不吃油腻的东西和高脂肪的食物，但是我的体重却没下降，看报道说牛奶可以减肥不知道是不是真的？
医生回答(1)
王玮
主治医师
内蒙古自治区第四医院
健康指导：
减肥药针灸以及节食等减肥方法对人的危害较大，而且容易反弹，所以建议从饮食和运动入手。 饮食要做到规律、合理，饮食结构搭配合理，多食含碳水化合物丰富的食物，如五谷杂粮，蔬菜水果。忌烟酒；煮食烹调时应避免使用猪油；应减少蛋黄、内脏类、海鲜等；忌抽烟、喝酒；宜低盐饮食。
2015-02-22