靠喝茶可以达到减肥的效果吗？
2015-02-22
问题描述：（女 , 18岁）生完宝贝后，就一直虚胖着，多少次下定决心要减肥，可总是管不住自己的嘴，一到饭点就想吃饭，吃零食，老公给我买来乌龙茶让我喝了减肥，真不知道喝了到底能不能减肥。
医生回答(1)
李亚丹
三级营养师
厚德仁营养健康管理中心
健康指导：
减肥药针灸以及节食等减肥方法对人的危害较大，而且容易反弹，所以建议从饮食和运动入手。 日常生活中主食粗细粮搭配，以保证营养平衡，多食含碳水化合物丰富的食物，如五谷杂粮，蔬菜水果。不宜食肥肉、田螺、腌腊制品；禁烟酒;少食刺激性的东西；不要加太多盐；尽量减少动物脂肪的食用量;少食高脂肪食物。
2015-02-22