指导意见：您好，考虑颈椎腰椎病变，与你开车久坐有关，长时间同一姿势伏案工作，颈肩部腰部的肌肉一直处于紧张强直状态，血液循环不畅，极易导致颈腰椎病的发生。颈部不要太久保持一个姿势，经常做些各个方向的活动，同时枕头要调节好，用荞麦皮的一拳半高的枕头