运动减肥是最好的吗?
2015-02-21
问题描述:(女 , 16岁)我现在读大学,作为一个女生,当然要很注意自己的身材,毕竟爱美之心人皆有之,所以,我要减肥,因为我嫌弃自己的体重,我不想节食,我是吃货,更不想吃药,怕反弹,怕有副作用,所以,我觉得运动减肥是最好的,这是合理的吗。
医生回答(1)
王成有
医师
七里河区黄峪乡卫生院
问题分析:
运动减肥是比较好的一种方法,但也要在合理膳食的基础上才有效果。如果运动完,再暴吃一顿效果就不好了。
意见建议:
建议合理膳食,不要遇到喜欢吃的就使劲吃。多吃蔬菜水果、少吃油腻和高热量的食物。坚持参加体育运动
2015-02-21