我怎么样才能瘦下来呢？
2015-02-21
问题描述：（女 , 32岁）我没太晚上都不吃饭，也不怎么吃肉，就晒隔几日喜欢吃方便面。: 需要医生帮助提供远程诊断： 每天晚上都不吃饭就是瘦不了
医生回答(1)
朱丽娟
主治医师
开封市中心医院
健康指导：
根据您的描述，这种情况建议避免进食辛辣刺激食物，多进食蔬菜水果等维生素以及矿物质含量丰富的食物，保证膳食平衡，促进总热量的摄入，避免进食油腻刺激食物，合理睡眠，避免熬夜。积极参加体育锻炼。
2015-02-21