吃水果减肥真的有效吗？
2015-02-21
问题描述：（女 , 34岁）我算是同龄人中比较胖的人，因为这样，经常被拿来开玩笑，肥胖也让我经常爱出汗，有的时候还影响呼吸，所以很想要减肥，朋友说多吃水果就行，也不知道有没有效果。
医生回答(1)
钱志翔
二级营养师
东南大学附属中大医院
健康指导：
吃水果对减肥是有帮助的，可以吃些苹果梨等高纤维水果，能促进脂肪代谢，对减肥有好处。但光靠吃水果减肥是不行的，还是配合合理的饮食，要清淡饮食，少吃高油脂食物，多吃粗粮蔬菜，才能有效减肥
2015-02-21