健康指导：营养全面而均衡，饮食清淡，多吃蔬菜水果，如丝瓜、鲜藕、竹笋、梨、苹果等。 少食辛辣、牛羊肉、狗驴肉等；少吃盐腌、变质食物;切记辛辣刺激性食物；少食 冰淇淋，辣酱等；少食 汽水、 咖啡等。 山药具有滋补细胞、强化内分泌、补益强壮、增强机体造血功能等作用，可诱生干扰素，改善机体免疫功能，提高抗病能力等，对延缓衰老进程有着重要作用。