体脂肪多脂肪含量高！
2015-02-21
问题描述：（女 , 21岁）体脂肪过多?准备怀孕?医生说体脂肪超标对以后怀孕没好处?想减肥以后再怀孕?自己也少点负担，现在166身高?130体重，怎么才能瘦下来呢: 需要医生帮助提供远程诊断： 体脂肪过多
医生回答(1)
李亚丹
三级营养师
厚德仁营养健康管理中心
健康指导：
减肥药针灸以及节食等减肥方法对人的危害较大，而且容易反弹，所以建议从饮食和运动入手。 饮食要做到规律、合理，饮食结构搭配合理，多吃一些蔬菜水果，以保证机体对各种营养物质的需求。不可吃葱、椒、咖啡等; 饮食避免高热量食物；减少单糖分摄入；忌食干燥食物；忌食辛辣刺激性食物.
2015-02-21