指导意见：你好，抑郁症患者需要得到系统的心理治疗，服用药物只能引到辅助作用，更要注意重自我心理调节，要因势利异，不能强迫自己，带着症状去生活，要知道每个人都存在一定的心理问题，不要把自己当成病人。像正常人一样去生活。建议您平时常听轻松愉快的音乐，参加一些能振奋精神的文体活动。多与朋友谈心聊天，或读些健康向上的书籍，以活跃自己的情绪和思维；也可以坚持体育锻炼，让身体素质提高；或者平时多看看书开卷有益，多阅读一些心理学、哲学的书籍，可以提高我们的智慧。