乌龙茶减肥期间如何搭配三餐？
2015-02-20
问题描述：（女 , 22岁）乌龙茶减肥期间如何搭配三餐？乌龙茶减肥期间如何搭配三餐？
医生回答(1)
吴俊
南码头社区卫生服务中心
健康指导：
乌龙茶能够对减肥起到一定的效果，三餐的餐次比一定要控制在早上3分，中午4分，晚上3分的饮食方法。总体饮食的原则一定要保证低脂饮食为核心，比如多饮用低脂牛奶、蔬菜的加工方式多采取蒸、煮、汆，低温翻炒的方式，避免吃煎炸油腻的食物、肥腻的肉类、甜腻的西点、还有碳酸饮料等。
2015-02-20