雀巢黑咖啡真的可以减肥吗
2015-02-20
问题描述：（女 , 23岁）顽固性肥胖，久坐，很少运动，吃的零食较多。。。。: 需要医生帮助提供远程诊断： 黑咖啡能不能减肥
医生回答(1)
李亚丹
三级营养师
厚德仁营养健康管理中心
健康指导：
减肥药针灸以及节食等减肥方法对人的危害较大，而且容易反弹，所以建议从饮食和运动入手。 饮食结构要合理，最好以清、淡、素、全为主，补充蛋白，维生素，以保证机体对各种营养物质的需求。控制刺激性食物；控制纯热量食物；避免咖啡、汽水 等的摄入；少吃 火烤；忌食干燥食物；忌食辛辣温热。
2015-02-21