问题分析：根据你的描述，考虑你可能是因为饮食不规律或是饮食辛辣生冷肥厚导致的慢性胃炎或是胃酸增多，建议饮食清淡有营养，戒烟戒酒
意见建议：建议饮食清淡，三餐规律或是少食多餐，避免吃辛辣生冷油腻干硬的食物，避免熬夜，可以口服香砂养胃片以及奥美拉唑和碳酸钕咀嚼片祝你早日康复，幸福健康