对于想减肥的人有什么原则么
2015-02-20
问题描述:(女 , 27岁)自从怀上宝宝后,自己就很努力的吃很多的好吃的,就害怕宝宝的营养不好够,但是生完宝宝后发现自己竟然胖了50多斤,以前的衣服不能穿不说,就连现在买新衣服都非常的费事,后来就想自己该减肥的时候到了
医生回答(1)
金利民
医师
山东省临清市妇幼保健站
问题分析:
你好!综合你的情况出现产后肥胖的现象,说是由于孕期及产后饮食影响,运动量减少引起。
意见建议:
建议,可以每天坚持快步走路半小时,一小时,或是通过瑜伽运动来恢复体型,平时饮食宜清淡易消化饮食为主,多吃蔬菜水果,避免甜食,油腻,寒凉辛辣刺激性食物,规律生活,避免熬夜。
2015-02-20