夏天流汗可以排除脂肪吗
2015-02-20
问题描述:(女 , 12岁)现在是夏季,天气比较热,不运动都会流汗,想问一下,夏天不动流汗的话,能不能排除少量的脂肪啊,多喝水是不是对减肥效果好点啊: 需要医生帮助提供远程诊断: 就是想问一下夏季流汗会不会顺便排出少量的脂肪
医生回答(1)
陈燕
主治医师
马鞍山市人民医院
健康指导:
汗为心之液,不是流很多汗就一定能减肥。肥胖是生活方式的问题,要想减肥不反弹一定要养成良好的生活习惯,心情,饮食,运动,睡眠各方面都要注意,每天至少半个小时的有氧运动,每天十一点前必须入睡,饮食注意搭配。注意饮食顺序,少食多餐。
2015-02-20